Cvičení pro ženy červen 2016 Body & Mind

Červen 1st, 2016 by AV Leave a reply »

Body & Mind lekce („tělo a mysl“)

Jedná se o kompenzační lekce inspirované jógovými pozicemi a pilates cvičením, jsou určeny pro začátečníky i pokročilé, pro ženy po porodu, pro všechny věkové kategorie.

 Účinky cvičení

  • Posílení oslabených svalů
  • Zpevnění svalů středu těla
  • Protahovací a uvolňovací cvičení
  • Mobilizace zatuhlých kloubů a páteře
  • Zlepšení koordinace, flexibility a rovnováhy
  • Odbourává stres a napětí

Hlavním úkolem je naučit tělo pracovat s minimálním úsilím a maximální účinností.

Pokud preferujete tento způsob aktivní péče o své tělo, určitě přijďte na vlastní kůži cvičení vyzkoušet.

Kdy: každý čtvrtek ve cvičebně OÚ od 18.30 hod nebo dle domluvy

Sebou: deku, ručník, pití a dobrou náladu

Cena: 60,- Kč

Povede: Mgr. Dana Matejsková, profesionální instruktorka skupinových forem cvičení, Fitness group instructor a instruktorka Body and Mind.

Advertisement

Napsat komentář

You must be logged in to post a comment.